See töötuba uurib alakeha mõjutavaid vigastusi. Osalejad saavad põhjaliku arusaama paranemise kolmest etapist – põletik, taastumine ja ümberehitus –, mis on taastumisprotsessi juhtimiseks olulised. Samuti uurime vaagna ja alajäsemete anatoomiat, mis on vigastusmehhanismide mõistmiseks ülioluline.

Töötuba keskendub sellistele seisunditele nagu IT-riba sündroom, piriformise sündroom, jooksja põlv, meniski rebendid ja hüppeliigese nikastused. Iga seisundi puhul käsitleme vigastuse tekkimise viisi, peamisi märke ja sümptomeid ning strateegiaid rehabilitatsiooniprotsessi toetamiseks – alates liikuvusharjutustest kuni tugevdavate harjutusteni. Oodake praktilisi teadmisi ja tõenduspõhiseid lähenemisviise, mis soodustavad taastumist ja aitavad ennetada tulevasi probleeme.

Sessiooni lõpuks on osalejatel teadmised ja vahendid, et enesekindlalt hallata ja toetada levinud alakeha vigastuste taastusravi.