เวิร์กช็อปนี้จะสำรวจอาการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อร่างกายส่วนล่าง ผู้เข้าร่วมจะได้รับความเข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับสามขั้นตอนของการฟื้นฟู ได้แก่ การอักเสบ การซ่อมแซม และการปรับโครงสร้างใหม่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการชี้นำกระบวนการฟื้นฟู นอกจากนี้ เราจะศึกษากายวิภาคของกระดูกเชิงกรานและขาส่วนล่าง ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำความเข้าใจกลไกการบาดเจ็บ.

เวิร์กช็อปนี้จะมุ่งเน้นไปที่ภาวะต่างๆ เช่น กลุ่มอาการเอ็นร้อยหวายอักเสบ (IT band syndrome), กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกฉีกขาด (piriformis syndrome), เข่าเสื่อม (runner's knee), หมอนรองกระดูกฉีกขาด (meniscus tear) และข้อเท้าแพลง สำหรับแต่ละภาวะ เราจะครอบคลุมถึงวิธีการเกิดอาการบาดเจ็บ สัญญาณและอาการสำคัญ รวมถึงกลยุทธ์ต่างๆ เพื่อสนับสนุนกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพ ตั้งแต่การฝึกเคลื่อนไหวร่างกายไปจนถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง คาดหวังข้อมูลเชิงลึกเชิงปฏิบัติและแนวทางที่อิงหลักฐานเชิงประจักษ์ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการฟื้นฟูและช่วยป้องกันปัญหาในอนาคต.

เมื่อสิ้นสุดเซสชัน ผู้เข้าร่วมจะได้รับความรู้และเครื่องมือเพื่อจัดการและสนับสนุนการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่ร่างกายส่วนล่างทั่วไปอย่างมั่นใจ.