เกิดอะไรขึ้นกับกล้ามเนื้อและระบบประสาทของเราเมื่อเรายืดกล้ามเนื้อ? ทำไมบางคนถึงรู้สึกตึงในขณะที่บางคนดูยืดหยุ่นอย่างไม่มีที่สิ้นสุด? ในการบรรยายนี้ เราจะสำรวจสรีรวิทยา กลไกการตอบสนอง และงานวิจัยปัจจุบันเบื้องหลังการยืดกล้ามเนื้อ คุณจะได้รับความกระจ่างเกี่ยวกับประโยชน์ ความเสี่ยง และ
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดทั่วโลก แต่อาการปวดหลังก็ไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด เราจะแยกแยะอาการปวดจากกลไกในชีวิตประจำวันออกจากสัญญาณเตือนที่บ่งชี้ถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่าได้อย่างไร การบรรยายนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับ "สัญญาณเตือน" สำคัญๆ
หลักสูตรนี้ออกแบบมาเพื่อให้ความรู้แก่ผู้สอนพิลาทิสเกี่ยวกับวิธีการทำงานกับนักเรียนที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดอย่างมีประสิทธิภาพ ครอบคลุมถึงกายวิภาคของโรคกระดูกสันหลังคด วิธีการวินิจฉัย ทางเลือกในการรักษา และการออกกำลังกายเฉพาะทางที่เหมาะกับแต่ละบุคคล หลักสูตรนี้ประกอบด้วยทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ,
เวิร์กช็อปนี้จะสำรวจอาการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อร่างกายส่วนล่าง ผู้เข้าร่วมจะได้รับความเข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับสามขั้นตอนของการฟื้นฟู ได้แก่ การอักเสบ การซ่อมแซม และการปรับโครงสร้างใหม่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการชี้นำกระบวนการฟื้นฟู นอกจากนี้ เราจะศึกษากายวิภาคของกระดูกเชิงกรานและขาส่วนล่างด้วย,
ในเวิร์กช็อปที่เน้นที่ร่างกายส่วนบนนี้ เราจะพูดถึงการจัดการความเจ็บปวด โดยเริ่มจากการทำความเข้าใจประเภทของความเจ็บปวด ทั้งแบบเฉียบพลัน เรื้อรัง และแบบส่งต่อ รวมถึงการสำรวจกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อช่วยจัดการและบรรเทาอาการไม่สบาย ผู้เข้าร่วมจะได้ทำความรู้จักกับกายวิภาคของร่างกายส่วนบน โดยเน้นที่ไหล่ ข้อศอก,