Cosa succede realmente nei nostri muscoli e nel nostro sistema nervoso quando facciamo stretching? Perché alcune persone avvertono rigidità mentre altre sembrano infinitamente flessibili? In questa lezione esploreremo la fisiologia, i meccanismi riflessi e le attuali ricerche sullo stretching. Otterrai chiarezza sui benefici, i rischi e
Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni al mondo, ma non tutti i dolori alla schiena sono uguali. Come possiamo distinguere il dolore meccanico quotidiano dai segnali d'allarme che suggeriscono qualcosa di più serio? Questa lezione vi guiderà attraverso i principali "campanelli d'allarme"
Questo corso è progettato per formare gli istruttori di Pilates su come lavorare efficacemente con studenti affetti da scoliosi. Copre l'anatomia della scoliosi, i metodi diagnostici, le opzioni di trattamento ed esercizi specifici su misura per le persone affette da questa condizione. Il corso comprende sia componenti teoriche che pratiche.,
Questo workshop esplorerà le lesioni che interessano la parte inferiore del corpo. I partecipanti acquisiranno una comprensione completa delle tre fasi della guarigione – infiammazione, riparazione e rimodellamento – essenziali per guidare il processo di recupero. Esamineremo anche l'anatomia del bacino e degli arti inferiori.,
In questo workshop incentrato sulla parte superiore del corpo, affronteremo la gestione del dolore, iniziando dalla comprensione delle diverse tipologie di dolore – acuto, cronico e riferito – ed esplorando strategie pratiche per gestire e alleviare il disagio. I partecipanti saranno introdotti all'anatomia della parte superiore del corpo, con particolare attenzione a spalla, gomito e...,