We are offering a special bundle featuring two lectures:Pelvic Floor Muscles (PFM)A practical and evidence-informed lecture exploring anatomy, function, dysfunction, breathing relationships, and how to integrate pelvic floor work into intelligent movement programming. You will learn how to assess, cue, and adapt exercises for different
Join this in-depth lecture exploring the sacroiliac joint as a remarkable load-transfer system - small in movement, yet profoundly influential in function and pain.We will unpack the anatomy and biomechanics of the SIJ, examine common pain patterns, and explore why this joint is often misunderstood.
Curious about the pelvic floor and how it shapes daily life, movement, and overall well-being? Join Ory for an insightful lecture exploring pelvic floor dysfunction - what it is, why it happens, and what movement professionals and curious movers alike truly need to understand.
Menopaus on loomulik ja võimas elumuutus – ometi mõistetakse seda sageli valesti, toetatakse seda piisavalt ja tähelepanuta jäetakse spordi- ja liikumishariduses. See kursus pakub põhjalikku ülevaadet perimenopausi ja menopausijärgse perioodi füsioloogilistest, emotsionaalsetest ja struktuurilistest muutustest, sealhulgas hormonaalsed muutused, luude...
Mis tegelikult meie lihastes ja närvisüsteemis toimub, kui me venitame? Miks mõned inimesed tunnevad pinget, samas kui teised tunduvad lõputult painduvad? Selles loengus uurime venituse füsioloogiat, refleksmehhanisme ja uusimaid uuringuid. Saate selgust eeliste, riskide ja ...
Alaseljavalu on üks levinumaid kaebusi kogu maailmas, kuid kõik seljavalud ei ole ühesugused. Kuidas eristada igapäevast mehaanilist valu hoiatusmärkidest, mis viitavad millelegi tõsisemale? See loeng juhatab teid läbi peamiste ohumärkide.
See anatoomia sissejuhatav kursus on loodud selleks, et anda sügav arusaam inimkeha struktuurist ja talitlusest ning on kohandatud liikumisspetsialistidele, fitnessitreeneritele ja kõigile, kes on kirglikud keha imede uurimise vastu. Kursus rõhutab anatoomia ja liikumise vahelist seost, pakkudes
See anatoomia sissejuhatav kursus on loodud selleks, et anda sügav arusaam inimkeha ehitusest ja talitlusest ning on kohandatud liikumisspetsialistidele, fitnessitreeneritele ja kõigile, kes on kirglikud keha imede uurimise vastu. Kursus rõhutab anatoomia ja liikumise vahelist seost, pakkudes teoreetilisi teadmisi.
See kursus on loodud selleks, et õpetada Pilatese treeneritele, kuidas tõhusalt töötada skolioosiga õpilastega. See hõlmab skolioosi anatoomiat, diagnostikameetodeid, ravivõimalusi ja spetsiifilisi harjutusi, mis on kohandatud just selle haigusega inimestele. Kursus sisaldab nii teoreetilisi kui ka praktilisi osi.,
Liitu meiega rikastava treeningkogemuse saamiseks, kus täiustad oma toolil harjutuste repertuaari ja omandad dünaamiliste ja rütmiliste treeningute õpetamise kunsti väikestes gruppides. Meie programmi kaudu omandad oskused juhtida enesekindlalt keerulisi toolitrenne.
Alusta rikastavat 55-tunnilist Cadillaci kursust, mis süveneb algajate, kesktaseme ja edasijõudnute harjutustesse. Meie õppekava läheb kaugemale põhitõdedest, pakkudes sulle väärtuslikku teavet tänapäeva mitmekesise elanikkonna jaoks vajalike modifikatsioonide ja kohanduste kohta. Kursuse jooksul läheneme sihipäraselt arusaamisele...
Selle 95-tunnise Pilatese Reformeri kursuse jooksul õpid oskusi, kuidas tõhusalt õpetada algajatele, kesktasemele ja edasijõudnutele mõeldud harjutusi nii grupi- kui ka privaatselt. Meie õppekava süveneb erinevatesse patoloogiatesse ja annab sulle teadmised, kuidas nendega tundides ohutult tegeleda.
Liitu meiega meie eelseisval töötoas, kus süveneme Pilatese tarvikute maailma ja uurime nende väärtuslikku panust praktikasse. Tarvikud on Pilateses võimsad tööriistad, mis tugevdavad seoseid, parandavad sooritust ja pakuvad võimalusi harjutuste kohandamiseks vastavalt võimekuse tasemele.
Tere tulemast meie edasijõudnute matikursusele, kus sukeldume sügavamale keeruliste harjutuste maailma, mis nõuavad suuremat jõudu, paindlikkust ja tasakaalu. Meie peamine eesmärk on täiustada teie õpetamisoskusi, jagada edasijõudnute harjutusi osadeks ja arendada neid vastavalt teie ainulaadsetele võimetele.
See töötuba uurib alakeha mõjutavaid vigastusi. Osalejad saavad põhjaliku arusaama paranemise kolmest etapist – põletik, taastumine ja ümberehitus –, mis on taastumisprotsessi juhtimiseks olulised. Samuti uurime vaagna ja alajäsemete anatoomiat,
Selles ülakehale keskenduvas töötoas käsitleme valu leevendamist, alustades valu tüüpide – ägeda, kroonilise ja suunava valu – mõistmisest ning uurides praktilisi strateegiaid ebamugavustunde leevendamiseks ja ohjamiseks. Osalejatele tutvustatakse ülakeha anatoomiat, rõhuasetusega õlale, küünarnukile,
Sünnituseelsel ja -järgsel kursusel uurime raseduse ja sünnituse anatoomiat, keskendudes füüsilistele muutustele nende oluliste eluetappide jooksul. Osalejad õpivad sünnitusjärgsetest kaalutlustest, sealhulgas taastumisest ja kohanemisest, millega värsked emad silmitsi seisavad. Kursus hõlmab ohutuid ja tõhusaid
Sukeldu meie algajate ja kesktaseme matikursusele, mis pakub 40 tundi kaasahaaravat ja interaktiivset õpet. Selle transformatiivse programmi jooksul osaled harjutustes, laborites, probleemide lahendamise tegevustes ja rollimängudes, et süvendada oma arusaama Pilatesest. Alates põhiliigutustest kuni kesktaseme harjutusteni uurime...
220-tunnine Vinyasa joogaõpetajate koolitus on intensiivne programm, mis pakub transformatiivset teekonda eneseavastamise, isikliku kasvu ja professionaalse arengu suunas. Kursuse lõpuks on osalejatel sügavam arusaam Vinyasa joogast, paremad õpetamisoskused ja enesekindlus...