“"Põhjalike teadmiste ainus tunnus on õpetamise jõud."”
— Aristoteles

Body & Flow põhjalik matiprogramm on täielik matipõhine pilateseõpe, mis on loodud enesekindlate, oskuslike ja läbimõeldud õpetajate arendamiseks.
Programm sisaldab Matt I, Matt II ja tarvikute kursus, pakkudes struktureeritud edasiminekut aluspõhimõtetest edasijõudnutele suunatud rakenduste ja loomingulise õpetamiseni.

Programmi raames osalevad õpilased interaktiivses õppes, mis hõlmab harjutamist, laboritöid, probleemide lahendamist, rollimänge ja õpetamisstsenaariume. Tähelepanu keskmes on tugeva tehnilise baasi loomine, edendades samal ajal selget suhtlust, intelligentset arengut ja teadlikku õpetamist.

Programmi vältel suhtleme pidevalt anatoomia, liikumispõhimõtted ja praktiline õpetamine, toetades kohandatavat, ohutut ja kaasahaaravat matiõpet laiale kehaehitusele ja võimetele.

Matt I – Õpetamise ja liikumise alused

Mat I loob aluse efektiivsele ja intelligentsele matt-õpetamisele. Alates esimestest põhiharjutustest kuni varase kesktaseme materjalini keskendub kursus järgmisele: teostus, joondamine, anatoomia ja selged õpetamisstrateegiad.

Õpilased õpivad mitte ainult mida õpetama, aga kuidas õpetama — vaatlusoskuste arendamine, keele õpetamine ning õpilaste ohutu ja edumeelse juhendamise oskus.

Mat I-s uurime:

• Pilatese põhimõtted ja kuidas neid tunnis ellu viia
• Põhi- ja kesktaseme mattharjutuste õpetamine
• Harjutuste ohutu ja sobiv kulg
• Tundide struktureerimine eri tasemetele ja erinevatele keskkondadele
• Vihjete andmise strateegiad, praktiline töö ja õppevahendid
• Asendi hindamine ja harjutuste valik
• Ebaõigete joondumiste ja ebaefektiivsete liikumismustrite tuvastamine ja parandamine
• Esmaklasside, grupitundide ja erinevate tunniformaatide õpetamine

Mat I toetab a loominguline, kaastundlik ja tähelepanelik õpetaja, tugeva tehnilise ettevalmistuse ja enesekindlusega klassi ees esineda.

Matt II – edasijõudnutele mõeldud matt ja rakendusõpetus

Edasijõudnute matikursus (Matt II) süvendab õpetamisoskusi ja laiendab matirepertuaari keerukamad, kihilisemad ja loomingulisemad harjutused.

See kursus rõhutab kliiniline teadlikkus ja intelligentne kohanemine, mis võimaldab õpetajatel enesekindlamalt töötada mitmekesiste kehade ja levinud liikumisprobleemidega.

Mat II-s uurime:

• Edasijõudnute mattharjutused ja progressioonid
• Loominguline järjestamine ja klassivoog
• Vaatlus- ja parandusoskuste süvendamine
• Levinud seljaga seotud seisundite, sh kettapatoloogiate mõistmine
• Kuidas selgroohaigused võivad liikumisel avalduda
• Harjutuste kohandamine turvalisuse, enesekindluse ja funktsionaalse arengu toetamiseks

Mat II toetab õpetajaid koreograafiast edasiliikumisel reageeriv, teadlik ja eesmärgipärane õpetamine.

Lisatarvikute kursus – matirepertuaari laiendamine

Lisatarvikute kursus tutvustab Pilatese rekvisiitide võimsat rolli liikumise kvaliteedi, ligipääsetavuse ja väljakutse parandamisel.

Need tööriistad aitavad süvendada kehateadlikkust, täiustada sooritust, toetada modifikatsioone ja laiendada loomingulisi võimalusi matt-tundide raames.

Selles töötoas uurime:

• Maagiline ring
• Vahtrull
• Väike ja suur pall
• Elastne riba

Õpilased õpivad, kuidas integreerida tarvikuid:

• Suurenda jõudu, stabiilsust ja liikuvust
• Paku regressioone ja edasijõudmisi kõigil tasemetel
• Lisa matt-tundidesse mitmekesisust, tagasisidet ja väljakutseid
• Toetab selgemat vihjete edastamist ja paremat liikumise korraldust

Kogu programmi vältel tutvustame täiendavad harjutused, progressioonid ja variatsioonid liikumissõnavara laiendamiseks ja kohanemisvõime õpetamiseks.

Rõhk on sellel, läbimõeldud rakendus – anatoomia, liikumispõhimõtete ja praktika ühendamine, et toetada intelligentset, paindlikku ja kaasahaaravat matiõpetust, mis vastab tegelikele kehadele ja vajadustele.

Kursuse kuupäevad: 7.-8., 18., 28. veebruar, 1., 7.-8., 16. märts