Menopaus on oluline elumuutus – füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt. See põhjalik kursus Oryga süveneb menopausi teadusesse, aidates teil mõista selliste levinud sümptomite tegelikke põhjuseid nagu kuumahood, ajuudu, väsimus, unehäired, kaalumuutused, liigesevalu ja meeleolumuutused.

See kursus ühendab uurimistöö reaalse elu tööriistade ja liikumisstrateegiatega. Sa uurid:

Hormonaalsed nihked
Mõista, kuidas östrogeeni, progesterooni ja teiste oluliste hormoonide muutused mõjutavad aju, keha, energiataset ja meeleolu.

Kudede füüsikalised muutused
Siit saad teada, mis juhtub luude, lihaste, fastsia ja liigestega – ning kuidas liikumist kohandada, et arendada jõudu, vastupidavust ja tasakaalu.

Emotsionaalne ja kognitiivne tervis
Uurige, miks menopaus võib mõjutada mälu, meeleolu ja vaimset selgust – ning kuidas toetada emotsionaalset heaolu elustiili, teadlikkuse ja toe kaudu.

Toimivad treeningprotokollid
Avastage ohutuid ja tõhusaid liikumisviise, mis toetavad jõudu, energiat, ainevahetust ja luude tervist – kohandatud menopausijärgsele kehale.

Punaste lippude äratundmine
Siit saad teada, millal sümptomid võivad viidata sügavamatele probleemidele ja millal on aeg suunata õpilane (või iseennast) arsti poole.

Suhtlus ja tugi
Hankige tööriistad, et enesekindlalt harida ja toetada oma kliente või iseennast – empaatia, selguse ja tõenduspõhiste strateegiate abil.

See kursus sobib ideaalselt:

• Fitnessi- ja liikumisspetsialistid, kes soovivad kohandada treeninguid keskealistele naistele
• Naised, kes soovivad oma keha paremini mõista ja astuda ennetavaid samme, et püsida tugevad ja elujõulised

Kursuse lõpuks oskad sa:

• Tunne teadusele tuginev menopausi järel
• Olema võimeline kohanda liikumisharjumusi ohutult ja tõhusalt endale või oma klientidele
• Tunnustage ja tegeleda emotsionaalsete ja vaimsete muutustega mis selle eluetapiga sageli kaasnevad
• Jalutage minema a-ga praktiliste strateegiate tööriistakomplekt, võimsaid teadmisi ja sügavamat kaastunnet oma õpilaste – ja iseenda – vastu
• Kursus toimub Zoomi vahendusel ning salvestised on kättesaadavad ühe kuu jooksul pärast kursuse lõppu.

Body & Flow on ametlik NCPC täiendkoolituse pakkuja ning meil on hea meel toetada Pilatese professionaalide pidevat arengut kvaliteetse täiendkoolituse kaudu. Seda kursust saab arvestada teie täiendkoolituse osana.

Reede – laupäev, 26.–28. juuni, kell 9.00–12.30 Londoni aja järgi (GMT+0)

Kontrolli oma ajavööndit siit

Registreeru siin.

Registreeru enne 10. maid ja saa MENO2026 kupongiga 15% allahindlust (pärast seda 350 USD).