Wunda tooli ja tünnide töötuba :: Chiang Mai :: Tai

Selle töötoa käigus uurime Wunda toolil erinevaid harjutuste variatsioone, alates algajate tasemest kuni väga edasijõudnuteni. Pilatese tool ehk Wunda tool, nagu Joseph Pilates seda nimetas, on võimas treeningvahend. Kuigi väike, on tool väga keeruline seade, mis arendab kere stabiilsust, vastupidavust, tasakaalu ning üla- ja alakeha tugevust, et parandada sportlaste sooritust. Tool on ka suurepärane taastusravivahend pärast vigastust ja parandab üldist füüsilist vormi.

Samuti uurime erinevaid harjutusi, kus kasutatakse redel-tünnit, et parandada kere stabiilsust ja jõudu ning suurendada selgroo liikuvust ja liikumisulatust. Redel-tünnil on midagi igaühele, alates täielikust algajast kuni edasijõudnud õpilaseni!