Tháng 3, 9, 2025
Tư thế nằm sấp – dải băng quanh xương bả vai
https://player.vimeo.com/video/961183573
Lưu trữ
Tháng 3, 9, 2025
Tư thế nằm sấp – dây kháng lực trong tay (cánh tay duỗi thẳng)
https://player.vimeo.com/video/961183333
Tháng 3, 9, 2025
Tư thế nằm ngửa – dùng dây đai quấn quanh bàn chân (chân hướng lên trần nhà)
https://player.vimeo.com/video/961426333