Lưu trữ
Tháng 3, 9, 2025
Chống đẩy – dùng dây kháng lực quấn quanh xương bả vai
https://player.vimeo.com/video/961537088
Tháng 3, 9, 2025
Tư thế plank/plank nghiêng – dùng dây kháng lực quấn quanh cẳng chân.
https://player.vimeo.com/video/962211715