Mãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời – về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Khóa học toàn diện này với Ory sẽ đi sâu vào khoa học về mãn kinh, giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân thực sự đằng sau các triệu chứng phổ biến như bốc hỏa, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, thay đổi cân nặng, đau khớp và thay đổi tâm trạng.

Khóa học này kết hợp nghiên cứu với các công cụ và chiến lược vận động thực tiễn. Bạn sẽ khám phá:

Sự thay đổi nội tiết tố
Hiểu cách những thay đổi về estrogen, progesterone và các hormone quan trọng khác ảnh hưởng đến não bộ, cơ thể, mức năng lượng và tâm trạng.

Những thay đổi vật lý trong mô
Tìm hiểu điều gì xảy ra với xương, cơ, màng bao cơ và khớp – và cách điều chỉnh chuyển động để xây dựng sức mạnh, khả năng phục hồi và sự cân bằng.

Sức khỏe cảm xúc và nhận thức
Khám phá lý do tại sao mãn kinh có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, tâm trạng và sự minh mẫn – và cách hỗ trợ sức khỏe tinh thần thông qua lối sống, nhận thức và sự hỗ trợ.

Các phác đồ tập luyện hiệu quả
Khám phá các phương pháp vận động an toàn, hiệu quả hỗ trợ sức mạnh, năng lượng, trao đổi chất và sức khỏe xương khớp – được thiết kế riêng cho cơ thể phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo
Hãy tìm hiểu khi nào các triệu chứng có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn và khi nào cần đưa học sinh (hoặc chính bạn) đến gặp chuyên gia y tế.

Giao tiếp và hỗ trợ
Hãy trang bị cho mình những công cụ để tự tin giáo dục và hỗ trợ khách hàng hoặc chính bản thân bạn – với sự thấu cảm, rõ ràng và các chiến lược dựa trên bằng chứng.

Khóa học này lý tưởng cho:

• Các chuyên gia thể dục và vận động đang tìm cách điều chỉnh chương trình huấn luyện cho phụ nữ trung niên.
• Phụ nữ mong muốn hiểu rõ hơn về cơ thể mình và chủ động thực hiện các bước để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung.

Sau khi hoàn thành khóa học, bạn sẽ:

• Cảm thấy dựa trên cơ sở khoa học đằng sau thời kỳ mãn kinh
• Có khả năng thích ứng các phương pháp vận động một cách an toàn và hiệu quả cho chính bạn hoặc khách hàng của bạn
• Nhận biết và giải quyết những thay đổi về cảm xúc và tinh thần những điều thường đi kèm với giai đoạn cuộc sống này
• Ra về với bộ công cụ các chiến lược thực tiễn, Những hiểu biết sâu sắc, và một lòng trắc ẩn sâu sắc hơn dành cho học sinh của bạn – và cả chính bản thân bạn nữa.
• Khóa học này sẽ được tổ chức trên Zoom, và bản ghi âm khóa học sẽ có sẵn trong vòng một tháng sau khi khóa học kết thúc.

Body & Flow là nhà cung cấp chứng chỉ CEC chính thức của NCPC, và chúng tôi tự hào hỗ trợ sự phát triển liên tục của các chuyên gia Pilates thông qua chương trình giáo dục thường xuyên chất lượng cao. Khóa học này có thể được tính vào chứng chỉ CEC của bạn.

Thứ Sáu – Thứ Bảy, ngày 26-28 tháng 6, 09:00-12:30 giờ Luân Đôn (GMT+0)

Kiểm tra múi giờ của bạn tại đây

Đăng ký tại đây.

Đăng ký trước ngày 10 tháng 5 và nhận ưu đãi giảm giá 15% bằng mã giảm giá MENO2026. (Sau đó, giá là 350 USD)