Mãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời – về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Khóa học toàn diện này với Ory sẽ đi sâu vào khoa học về mãn kinh, giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân thực sự đằng sau các triệu chứng phổ biến như bốc hỏa, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, thay đổi cân nặng, đau khớp và thay đổi tâm trạng.

Khóa học này kết hợp nghiên cứu với các công cụ và chiến lược vận động thực tiễn. Bạn sẽ khám phá:

Sự thay đổi nội tiết tố
Hiểu cách những thay đổi về estrogen, progesterone và các hormone quan trọng khác ảnh hưởng đến não bộ, cơ thể, mức năng lượng và tâm trạng.

Những thay đổi vật lý trong mô
Tìm hiểu điều gì xảy ra với xương, cơ, màng bao cơ và khớp – và cách điều chỉnh chuyển động để xây dựng sức mạnh, khả năng phục hồi và sự cân bằng.

Sức khỏe cảm xúc và nhận thức
Khám phá lý do tại sao mãn kinh có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, tâm trạng và sự minh mẫn – và cách hỗ trợ sức khỏe tinh thần thông qua lối sống, nhận thức và sự hỗ trợ.

Các phác đồ tập luyện hiệu quả
Khám phá các phương pháp vận động an toàn, hiệu quả hỗ trợ sức mạnh, năng lượng, trao đổi chất và sức khỏe xương khớp – được thiết kế riêng cho cơ thể phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo
Hãy tìm hiểu khi nào các triệu chứng có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn và khi nào cần đưa học sinh (hoặc chính bạn) đến gặp chuyên gia y tế.

Giao tiếp và hỗ trợ
Hãy trang bị cho mình những công cụ để tự tin giáo dục và hỗ trợ khách hàng hoặc chính bản thân bạn – với sự thấu cảm, rõ ràng và các chiến lược dựa trên bằng chứng.

Khóa học này lý tưởng cho:

• Các chuyên gia thể dục và vận động đang tìm cách điều chỉnh chương trình huấn luyện cho phụ nữ trung niên.
• Women seeking to better understand their own bodies and take proactive steps to stay strong and vibrant

By the end of the course you will:

• Cảm thấy dựa trên cơ sở khoa học đằng sau thời kỳ mãn kinh
• Có khả năng thích ứng các phương pháp vận động một cách an toàn và hiệu quả cho chính bạn hoặc khách hàng của bạn
• Nhận biết và giải quyết những thay đổi về cảm xúc và tinh thần những điều thường đi kèm với giai đoạn cuộc sống này
• Ra về với bộ công cụ các chiến lược thực tiễn, powerful insights, and a deeper sense of compassion for your students—and yourself
• This course will be held on Zoom and the recordings of the course will be available for one month since the end of the course.

Register and pay before November 15th to enjoy the early-bird fee of $315. (after that, $350) Use promotion code Meno10 to claim your discount.

Body & Flow là nhà cung cấp chứng chỉ CEC chính thức của NCPC, và chúng tôi tự hào hỗ trợ sự phát triển liên tục của các chuyên gia Pilates thông qua chương trình giáo dục thường xuyên chất lượng cao. Khóa học này có thể được tính vào chứng chỉ CEC của bạn.

December 10th-12th, 09:00-12:00 London time (GMT+0)

Kiểm tra múi giờ của bạn tại đây

Register here