Trong khóa học tiền sản và hậu sản, chúng ta sẽ tìm hiểu về giải phẫu học của thai kỳ và sinh nở, tập trung vào những thay đổi thể chất trong những giai đoạn quan trọng này của cuộc đời. Học viên sẽ tìm hiểu về những cân nhắc sau sinh, bao gồm quá trình phục hồi và điều chỉnh mà các bà mẹ mới sinh phải đối mặt.

Khóa học sẽ bao gồm các bài tập an toàn và hiệu quả được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai và sau sinh, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì hoạt động thể chất trong và sau khi mang thai. Chúng tôi cũng sẽ kết hợp các kỹ thuật thở được thiết kế để hỗ trợ thư giãn và giảm căng thẳng, những yếu tố thiết yếu trong thai kỳ và sau sinh.

Ngoài ra, khóa học sẽ tập trung vào việc hỗ trợ và trao quyền cho phụ nữ trong suốt hành trình của họ, cung cấp các công cụ và nguồn lực để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Khóa học này nhằm mục đích trang bị cho người tham gia kiến thức và kỹ năng để tạo ra một môi trường hỗ trợ cho phụ nữ trong suốt thai kỳ và sau khi sinh, nuôi dưỡng sự tự tin và khả năng phục hồi.