This workshop explores common upper and lower limb injuries through a clinical and movement-based lens. Participants will gain a clear understanding of the three stages of tissue healing – inflammation, repair, and remodeling – and how these phases guide safe and effective rehabilitation.

We will examine different types of pain, including acute, chronic, inflammatory, and referred pain, and discuss how pain mechanisms influence movement, recovery timelines, and exercise selection. The workshop will clarify how to distinguish between pain driven primarily by tissue irritation and pain influenced by heightened nervous system sensitivity, and how this distinction informs load progression and rehabilitation strategy.

The course includes essential anatomy of the pelvis, lower limbs, shoulder, elbow, and wrist to better understand injury mechanisms and biomechanical stress. We will examine conditions such as IT band syndrome, piriformis syndrome, runner’s knee, meniscus tears, ankle sprains, frozen shoulder, shoulder impingement, tennis and golfer’s elbow, and carpal tunnel syndrome.

Đối với mỗi trường hợp, chúng tôi sẽ xem xét quá trình phát triển của chấn thương, các dấu hiệu và triệu chứng chính, cũng như các chiến lược phục hồi chức năng dựa trên bằng chứng, bao gồm các bài tập vận động, tăng cường sức mạnh dần dần, quản lý tải trọng và lập kế hoạch phục hồi chức năng.

Sau khi kết thúc hội thảo, người tham gia sẽ có được các công cụ thực tiễn và kiến thức lâm sàng để tự tin kiểm soát cơn đau, hỗ trợ quá trình lành vết thương và hướng dẫn khách hàng thực hiện phục hồi chức năng có cấu trúc đối với các chấn thương chi thường gặp, đồng thời giảm nguy cơ tái phát.