Sàn chậu là một nhóm cơ mạnh mẽ và phức tạp, đóng vai trò thiết yếu đối với tư thế, khả năng kiểm soát tiểu tiện, hô hấp và kiểm soát vùng cơ lõi – tuy nhiên, nó vẫn thường bị hiểu sai và bỏ qua trong các bài tập vận động. Trong bài giảng miễn phí này, Ory sẽ phân tích chi tiết về giải phẫu, chức năng và các rối loạn thường gặp của sàn chậu ở cả phụ nữ và nam giới, bao gồm cả tác động của thai kỳ, sinh nở và phẫu thuật.
Bạn sẽ học cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo, hướng dẫn các chiến lược vận động an toàn và hiểu rõ giới hạn phạm vi chuyên môn của mình với tư cách là một giáo viên Pilates. Chúng ta cũng sẽ tìm hiểu các nghiên cứu hiện tại về luyện tập sàn chậu, kỹ thuật hướng dẫn và cách giới thiệu khách hàng một cách phù hợp.
Chúng tôi trân trọng mời bạn tham gia buổi học này để xây dựng sự tự tin, sự rõ ràng và lòng trắc ẩn trong cách tiếp cận sức khỏe vùng chậu của bạn trong lớp học.