Tháng mười một 23, 2025
Lưu trữ
Tháng 8 3, 2025
Vượt qua (và phát triển) giai đoạn mãn kinh
Menopause is a natural and powerful life transition - yet it’s often misunderstood, under-supported, and overlooked in fitness and movement education. This course offers a deep dive into the physiological, emotional, and structural changes that occur during perimenopause and post menopause, including hormonal shifts, bone
Tháng 5 22, 2025
Kéo giãn thông minh: Khoa học đằng sau sự linh hoạt
Điều gì thực sự xảy ra trong cơ bắp và hệ thần kinh của chúng ta khi chúng ta giãn cơ? Tại sao một số người cảm thấy căng cứng trong khi những người khác dường như dẻo dai vô tận? Trong bài giảng này, chúng ta sẽ tìm hiểu về sinh lý học, cơ chế phản xạ và các nghiên cứu hiện tại về giãn cơ. Bạn sẽ hiểu rõ hơn về lợi ích, rủi ro và...
Tháng 4 8, 2025
Các dấu hiệu cảnh báo trong đau lưng dưới
Đau lưng dưới là một trong những triệu chứng phổ biến nhất trên toàn thế giới, nhưng không phải tất cả các cơn đau lưng đều giống nhau. Làm thế nào chúng ta có thể phân biệt cơn đau cơ học thông thường với các dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng hơn? Bài giảng này sẽ hướng dẫn bạn những "cờ đỏ" chính trong
Tháng 3 10, 2025
Sau sinh
Tháng 2 2, 2025
Giải phẫu @ Studio
Khóa học giới thiệu về giải phẫu này được thiết kế để cung cấp hiểu biết sâu sắc về cấu trúc và chức năng của cơ thể con người, dành riêng cho các chuyên gia vận động, huấn luyện viên thể hình và bất kỳ ai đam mê khám phá những điều kỳ diệu của cơ thể. Khóa học nhấn mạnh mối quan hệ giữa giải phẫu và vận động, cung cấp
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Giới thiệu về Giải phẫu học
Khóa học giới thiệu về giải phẫu này được thiết kế để cung cấp hiểu biết sâu sắc về cấu trúc và chức năng của cơ thể con người, dành riêng cho các chuyên gia vận động, huấn luyện viên thể hình và bất kỳ ai đam mê khám phá những điều kỳ diệu của cơ thể. Khóa học nhấn mạnh mối quan hệ giữa giải phẫu và vận động, cung cấp kiến thức lý thuyết.
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Điều chỉnh từ bên trong: Pilates cho chứng vẹo cột sống
Khóa học này được thiết kế để đào tạo các huấn luyện viên Pilates về cách làm việc hiệu quả với học viên bị vẹo cột sống. Khóa học bao gồm giải phẫu học của vẹo cột sống, các phương pháp chẩn đoán, lựa chọn điều trị và các bài tập cụ thể được thiết kế riêng cho từng cá nhân mắc bệnh. Khóa học bao gồm cả phần lý thuyết và thực hành,
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Ghế Pilates
Hãy tham gia cùng chúng tôi để có một trải nghiệm đào tạo phong phú, nơi bạn sẽ nâng cao kỹ năng tập luyện trên ghế và thành thạo nghệ thuật giảng dạy các bài tập năng động và nhịp nhàng trong các nhóm nhỏ. Thông qua chương trình của chúng tôi, bạn sẽ có được kỹ năng để tự tin dẫn dắt các lớp học trên ghế đầy thử thách.
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Pilates Cadillac / Tháp
Tham gia khóa học Cadillac kéo dài 55 giờ bổ ích, đào sâu vào các bài tập dành cho người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao. Chương trình giảng dạy của chúng tôi vượt ra ngoài những kiến thức cơ bản, cung cấp cho bạn những hiểu biết sâu sắc có giá trị về các sửa đổi và điều chỉnh cần thiết cho dân số đa dạng ngày nay. Trong suốt khóa học, chúng tôi sẽ áp dụng phương pháp tiếp cận tập trung để hiểu
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Máy tập Pilates Reformer
Trong khóa học Pilates Reformer kéo dài 95 giờ này, bạn sẽ được học các kỹ năng để giảng dạy hiệu quả các bài tập cơ bản, trung cấp và nâng cao, phù hợp với cả nhóm và cá nhân. Chương trình giảng dạy của chúng tôi đi sâu vào việc khám phá các bệnh lý khác nhau và trang bị cho bạn kiến thức để xử lý chúng một cách an toàn trong suốt buổi học.
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Phụ kiện Pilates
Hãy cùng chúng tôi tham gia hội thảo sắp tới để khám phá thế giới phụ kiện Pilates và tìm hiểu những đóng góp quý báu của chúng cho việc tập luyện. Phụ kiện đóng vai trò là công cụ đắc lực trong Pilates, giúp tăng cường kết nối, cải thiện hiệu quả thực hiện và cung cấp các tùy chọn điều chỉnh bài tập cho các cấp độ kỹ năng khác nhau.
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Mat II – Nâng cao
Chào mừng bạn đến với Khóa học Thảm Nâng cao của chúng tôi, nơi chúng tôi đào sâu hơn vào thế giới các bài tập đầy thử thách, đòi hỏi sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng cao. Trọng tâm chính của chúng tôi sẽ là tinh chỉnh kỹ năng giảng dạy của bạn, chia nhỏ các bài tập nâng cao và phát triển chúng sao cho phù hợp với khả năng riêng biệt của bạn.
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Đầu gối, mắt cá chân và tất cả các bộ phận phía dưới: Góc nhìn Pilates
Hội thảo này sẽ tìm hiểu về các chấn thương ảnh hưởng đến phần thân dưới. Người tham gia sẽ có được hiểu biết toàn diện về ba giai đoạn chữa lành - viêm, phục hồi và tái tạo - những yếu tố thiết yếu để định hướng quá trình phục hồi. Chúng ta cũng sẽ xem xét giải phẫu của xương chậu và chi dưới,
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Trang bị kiến thức: Hiểu về đau và chấn thương chi trên thông qua Pilates
Trong buổi hội thảo tập trung vào phần thân trên này, chúng ta sẽ thảo luận về việc quản lý cơn đau, bắt đầu bằng việc tìm hiểu các loại đau - cấp tính, mãn tính và đau liên quan - và khám phá các chiến lược thực tế để giúp kiểm soát và giảm bớt sự khó chịu. Người tham gia sẽ được giới thiệu về giải phẫu của phần thân trên, tập trung vào vai, khuỷu tay,
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Trước khi sinh
Trong khóa học tiền sản và hậu sản, chúng ta sẽ tìm hiểu về giải phẫu học của thai kỳ và sinh nở, tập trung vào những thay đổi thể chất trong những giai đoạn quan trọng này của cuộc đời. Học viên sẽ tìm hiểu về những cân nhắc sau sinh, bao gồm quá trình phục hồi và điều chỉnh mà các bà mẹ mới sinh phải đối mặt. Khóa học sẽ bao gồm các phương pháp an toàn và hiệu quả.
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Mức độ I – Người mới bắt đầu đến trung cấp
Hãy đắm mình vào khóa học thảm tập từ cơ bản đến trung cấp của chúng tôi, cung cấp 40 giờ học tập hấp dẫn và tương tác. Trong suốt chương trình chuyển đổi này, bạn sẽ tham gia các buổi thực hành, phòng thí nghiệm, hoạt động giải quyết vấn đề và nhập vai để hiểu sâu hơn về Pilates. Từ các động tác cơ bản đến các bài tập trung cấp, chúng tôi sẽ khám phá
Ngày 18 tháng 10 năm 2024
Yoga
Khóa đào tạo giáo viên Yoga Vinyasa 220 giờ là một chương trình chuyên sâu mang lại hành trình biến đổi về khám phá bản thân, phát triển cá nhân và phát triển nghề nghiệp. Đến cuối khóa học, các học viên sẽ có hiểu biết sâu sắc hơn về Yoga Vinyasa, kỹ năng giảng dạy được nâng cao và sự tự tin để...