23 พ.ย. 2568
เก็บถาวร
3 สิงหาคม 2568
การเคลื่อนไหว (และเจริญรุ่งเรือง) ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
Menopause is a natural and powerful life transition - yet it’s often misunderstood, under-supported, and overlooked in fitness and movement education. This course offers a deep dive into the physiological, emotional, and structural changes that occur during perimenopause and post menopause, including hormonal shifts, bone
22 พฤษภาคม 2568
Stretch Smart: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความยืดหยุ่น
เกิดอะไรขึ้นกับกล้ามเนื้อและระบบประสาทของเราเมื่อเรายืดกล้ามเนื้อ? ทำไมบางคนถึงรู้สึกตึงในขณะที่บางคนดูยืดหยุ่นอย่างไม่มีที่สิ้นสุด? ในการบรรยายนี้ เราจะสำรวจสรีรวิทยา กลไกการตอบสนอง และงานวิจัยปัจจุบันเบื้องหลังการยืดกล้ามเนื้อ คุณจะได้รับความกระจ่างเกี่ยวกับประโยชน์ ความเสี่ยง และ
เมษายน 8, 2025
สัญญาณอันตรายของอาการปวดหลังส่วนล่าง
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดทั่วโลก แต่อาการปวดหลังก็ไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด เราจะแยกแยะอาการปวดจากกลไกในชีวิตประจำวันออกจากสัญญาณเตือนที่บ่งชี้ถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่าได้อย่างไร การบรรยายนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับ "สัญญาณเตือน" สำคัญๆ
มีนาคม 10, 2025
หลังคลอด
2 กุมภาพันธ์ 2568
กายวิภาคศาสตร์ @ สตูดิโอ
หลักสูตรแนะนำกายวิภาคศาสตร์นี้ออกแบบมาเพื่อให้เข้าใจโครงสร้างและการทำงานของร่างกายมนุษย์อย่างลึกซึ้ง เหมาะสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหว ครูสอนฟิตเนส และบุคคลทั่วไปที่สนใจศึกษาความมหัศจรรย์ของร่างกาย หลักสูตรนี้เน้นความสัมพันธ์ระหว่างกายวิภาคศาสตร์และการเคลื่อนไหว
ตุลาคม 18, 2024
บทนำสู่กายวิภาคศาสตร์
หลักสูตรกายวิภาคศาสตร์เบื้องต้นนี้ออกแบบมาเพื่อให้เข้าใจโครงสร้างและการทำงานของร่างกายมนุษย์อย่างลึกซึ้ง เหมาะสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหว ครูสอนฟิตเนส และบุคคลทั่วไปที่สนใจศึกษาความมหัศจรรย์ของร่างกาย หลักสูตรนี้เน้นย้ำถึงความสัมพันธ์ระหว่างกายวิภาคศาสตร์และการเคลื่อนไหว พร้อมมอบความรู้เชิงทฤษฎี
ตุลาคม 18, 2024
การปรับสมดุลจากภายใน: พิลาทิสสำหรับโรคกระดูกสันหลังคด
หลักสูตรนี้ออกแบบมาเพื่อให้ความรู้แก่ผู้สอนพิลาทิสเกี่ยวกับวิธีการทำงานกับนักเรียนที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดอย่างมีประสิทธิภาพ ครอบคลุมถึงกายวิภาคของโรคกระดูกสันหลังคด วิธีการวินิจฉัย ทางเลือกในการรักษา และการออกกำลังกายเฉพาะทางที่เหมาะกับแต่ละบุคคล หลักสูตรนี้ประกอบด้วยทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ,
ตุลาคม 18, 2024
เก้าอี้พิลาทิส
มาร่วมกับเราเพื่อสัมผัสประสบการณ์การฝึกอบรมที่เสริมสร้างความรู้ ที่จะเสริมสร้างทักษะการออกกำลังกายบนเก้าอี้ และฝึกฝนศิลปะการสอนการออกกำลังกายแบบไดนามิกและจังหวะในกลุ่มย่อย ผ่านโปรแกรมของเรา คุณจะได้รับทักษะในการนำคลาสเก้าอี้ที่ท้าทายอย่างมั่นใจ
ตุลาคม 18, 2024
พิลาทิส แคดิลแลค / ทาวเวอร์
เข้าร่วมหลักสูตร Cadillac 55 ชั่วโมงที่เข้มข้นซึ่งเจาะลึกแบบฝึกหัดระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง หลักสูตรของเราครอบคลุมมากกว่าพื้นฐาน มอบข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าแก่คุณเกี่ยวกับการดัดแปลงและการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นสำหรับประชากรที่หลากหลายในปัจจุบัน ในระหว่างหลักสูตร เราจะใช้แนวทางที่เน้นไปที่การทำความเข้าใจ
ตุลาคม 18, 2024
พิลาทิส รีฟอร์เมอร์
ในหลักสูตรพิลาทิส รีฟอร์เมอร์ 95 ชั่วโมงนี้ คุณจะได้เรียนรู้ทักษะการสอนท่าออกกำลังกายระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูงอย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งแบบกลุ่มและแบบส่วนตัว หลักสูตรของเราเจาะลึกถึงพยาธิสภาพต่างๆ และเตรียมความพร้อมให้คุณมีความรู้เพื่อรับมือกับพยาธิสภาพเหล่านั้นอย่างปลอดภัยตลอดชั้นเรียน ตลอดหลักสูตร
ตุลาคม 18, 2024
อุปกรณ์พิลาทิส
มาร่วมเวิร์กช็อปที่จะมาถึงนี้กับเรา เพื่อเจาะลึกโลกของอุปกรณ์เสริมพิลาทิส และสำรวจคุณประโยชน์อันทรงคุณค่าของอุปกรณ์เสริมเหล่านี้ต่อการฝึกพิลาทิส อุปกรณ์เสริมเหล่านี้เป็นเครื่องมืออันทรงพลังในพิลาทิส ช่วยเสริมสร้างการเชื่อมโยง พัฒนาการปฏิบัติ และนำเสนอตัวเลือกในการปรับเปลี่ยนแบบฝึกหัดให้เหมาะสมกับระดับความสามารถที่แตกต่างกัน
ตุลาคม 18, 2024
Mat II – ขั้นสูง
ยินดีต้อนรับสู่หลักสูตร Advanced Mat ของเรา ที่ซึ่งเราจะเจาะลึกเข้าไปในโลกแห่งการออกกำลังกายที่ท้าทาย ซึ่งต้องการความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และความสมดุลที่มากขึ้น เราจะมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาทักษะการสอนของคุณ การแบ่งย่อยแบบฝึกหัดขั้นสูง และการพัฒนาให้เหมาะสมกับความสามารถเฉพาะตัวของคุณเป็นหลัก
ตุลาคม 18, 2024
เข่า ข้อเท้า และทุกสิ่งทุกอย่างด้านล่าง: มุมมองของพิลาทิส
เวิร์กช็อปนี้จะสำรวจอาการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อร่างกายส่วนล่าง ผู้เข้าร่วมจะได้รับความเข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับสามขั้นตอนของการฟื้นฟู ได้แก่ การอักเสบ การซ่อมแซม และการปรับโครงสร้างใหม่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการชี้นำกระบวนการฟื้นฟู นอกจากนี้ เราจะศึกษากายวิภาคของกระดูกเชิงกรานและขาส่วนล่างด้วย,
ตุลาคม 18, 2024
เตรียมพร้อมตัวเอง: ทำความเข้าใจความเจ็บปวดและอาการบาดเจ็บที่แขนด้วยพิลาทิส
ในเวิร์กช็อปที่เน้นที่ร่างกายส่วนบนนี้ เราจะพูดถึงการจัดการความเจ็บปวด โดยเริ่มจากการทำความเข้าใจประเภทของความเจ็บปวด ทั้งแบบเฉียบพลัน เรื้อรัง และแบบส่งต่อ รวมถึงการสำรวจกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อช่วยจัดการและบรรเทาอาการไม่สบาย ผู้เข้าร่วมจะได้ทำความรู้จักกับกายวิภาคของร่างกายส่วนบน โดยเน้นที่ไหล่ ข้อศอก,
ตุลาคม 18, 2024
ก่อนคลอด
ในหลักสูตรก่อนและหลังคลอด เราจะศึกษากายวิภาคของการตั้งครรภ์และการคลอด โดยมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในช่วงชีวิตที่สำคัญเหล่านี้ ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับข้อควรพิจารณาหลังคลอด รวมถึงการฟื้นตัวและการปรับตัวที่คุณแม่มือใหม่ต้องเผชิญ หลักสูตรนี้จะครอบคลุมถึงความปลอดภัยและประสิทธิผล
ตุลาคม 18, 2024
Mat I – ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง
ดื่มด่ำไปกับหลักสูตรพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับกลางของเรา มอบการเรียนรู้ที่น่าสนใจและมีส่วนร่วมนาน 40 ชั่วโมง ตลอดโปรแกรมที่เปี่ยมด้วยการเปลี่ยนแปลงนี้ คุณจะได้เข้าร่วมการฝึกฝน การทดลอง กิจกรรมการแก้ปัญหา และการเล่นบทบาทสมมติ เพื่อเสริมสร้างความเข้าใจพิลาทิสของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตั้งแต่การเคลื่อนไหวพื้นฐานไปจนถึงการออกกำลังกายระดับกลาง เราจะสำรวจ
ตุลาคม 18, 2024
โยคะ
หลักสูตรฝึกอบรมครูสอนโยคะวินยาสะ 220 ชั่วโมง เป็นหลักสูตรเข้มข้นที่มอบประสบการณ์การเดินทางอันเปลี่ยนแปลงชีวิต ทั้งการค้นพบตัวเอง การเติบโตส่วนบุคคล และการพัฒนาทางวิชาชีพ เมื่อจบหลักสูตร ผู้เข้าร่วมจะมีความเข้าใจเกี่ยวกับโยคะวินยาสะอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ทักษะการสอนที่ดีขึ้น และความมั่นใจที่จะ...