9 มีนาคม 2568 วอร์มอัพ – โค้งและม้วนตัว (แมว – วัว) https://player.vimeo.com/video/480823256 โดย ร่างกายและการไหล
9 มีนาคม 2568 การยืดกล้ามเนื้อ – การยืดกล้ามเนื้อไตรเซปส์ https://player.vimeo.com/video/480918399 โดย ร่างกายและการไหล
9 มีนาคม 2568 เหยียด – ยืดด้านข้าง (ขา Badha Konasana) https://player.vimeo.com/video/480829954 โดย ร่างกายและการไหล
9 มีนาคม 2568 ท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อ – ท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อคอ https://player.vimeo.com/video/480917532 โดย ร่างกายและการไหล
9 มีนาคม 2568 การยืดกล้ามเนื้อ – การยืดกล้ามเนื้อเดลทอยด์ https://player.vimeo.com/video/480918034 โดย ร่างกายและการไหล
9 มีนาคม 2568 ท่าบริหารยืดเหยียด – ท่าแขนหน้าวัว https://player.vimeo.com/video/480919482 โดย ร่างกายและการไหล
9 มีนาคม 2568 เสริมสร้างรากฐานให้แข็งแกร่ง – ท่าสควอทกว้าง https://player.vimeo.com/video/482363645 โดย ร่างกายและการไหล
9 มีนาคม 2568 การเสริมสร้างรากฐานให้แข็งแกร่ง – วิรกษาสนะ https://player.vimeo.com/video/482364359 โดย ร่างกายและการไหล
9 มีนาคม 2568 เสริมสร้างรากฐาน – วีรภัทรสนะ 3 https://player.vimeo.com/video/479899693 โดย ร่างกายและการไหล
9 มีนาคม 2568 เสริมสร้างรากฐาน – วีรภัทรสนะ 2 https://player.vimeo.com/video/479878678 โดย ร่างกายและการไหล
