This workshop explores common upper and lower limb injuries through a clinical and movement-based lens. Participants will gain a clear understanding of the three stages of tissue healing – inflammation, repair, and remodeling – and how these phases guide safe and effective rehabilitation.

We will examine different types of pain, including acute, chronic, inflammatory, and referred pain, and discuss how pain mechanisms influence movement, recovery timelines, and exercise selection. The workshop will clarify how to distinguish between pain driven primarily by tissue irritation and pain influenced by heightened nervous system sensitivity, and how this distinction informs load progression and rehabilitation strategy.

The course includes essential anatomy of the pelvis, lower limbs, shoulder, elbow, and wrist to better understand injury mechanisms and biomechanical stress. We will examine conditions such as IT band syndrome, piriformis syndrome, runner’s knee, meniscus tears, ankle sprains, frozen shoulder, shoulder impingement, tennis and golfer’s elbow, and carpal tunnel syndrome.

สำหรับแต่ละอาการ เราจะทบทวนว่าอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นได้อย่างไร อาการและสัญญาณสำคัญ และกลยุทธ์การฟื้นฟูสมรรถภาพที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์ ซึ่งรวมถึงการฝึกการเคลื่อนไหว การเสริมสร้างความแข็งแรงอย่างค่อยเป็นค่อยไป การจัดการน้ำหนัก และการวางแผนการกลับไปใช้งานตามปกติ.

เมื่อสิ้นสุดการอบรม ผู้เข้าร่วมจะได้รับเครื่องมือเชิงปฏิบัติและข้อมูลเชิงลึกทางคลินิกเพื่อจัดการกับความเจ็บปวด สนับสนุนการสมานแผล และแนะนำผู้ป่วยผ่านกระบวนการฟื้นฟูอย่างเป็นระบบสำหรับอาการบาดเจ็บที่แขนขาที่พบบ่อย พร้อมทั้งลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำ.