ในหลักสูตรก่อนและหลังคลอด เราจะศึกษากายวิภาคของการตั้งครรภ์และการคลอด โดยเน้นที่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในช่วงชีวิตที่สำคัญเหล่านี้ ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับข้อควรพิจารณาหลังคลอด รวมถึงการฟื้นตัวและการปรับตัวที่คุณแม่มือใหม่ต้องเผชิญ.
หลักสูตรนี้จะครอบคลุมการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอด โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องทั้งในระหว่างและหลังคลอด นอกจากนี้ เราจะนำเทคนิคการหายใจที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและคลายเครียด ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดมาใช้.
นอกจากนี้ หลักสูตรจะมุ่งเน้นไปที่การสนับสนุนและเสริมสร้างพลังให้ผู้หญิงตลอดเส้นทางชีวิต โดยมอบเครื่องมือและทรัพยากรเพื่อเสริมสร้างสุขภาวะทางร่างกายและอารมณ์ การอบรมครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้เข้าร่วมมีความรู้และทักษะในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อผู้หญิงทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด เสริมสร้างความมั่นใจและความยืดหยุ่น.
