- การทดสอบ เหตุการณ์ นี้เสร็จสิ้นแล้ว.
การเคลื่อนไหว (และเจริญรุ่งเรือง) ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านครั้งสำคัญในชีวิต ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ หลักสูตรที่ครอบคลุมนี้กับโอรีจะเจาะลึกถึงวิทยาศาสตร์ของวัยหมดประจำเดือน ช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงเบื้องหลังอาการทั่วไป เช่น อาการร้อนวูบวาบ สมองเบลอ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ น้ำหนักเปลี่ยนแปลง ปวดข้อ และอารมณ์แปรปรวน.
หลักสูตรนี้ผสมผสานการวิจัยเข้ากับเครื่องมือและกลยุทธ์การเคลื่อนไหวในชีวิตจริง คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ:
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ทำความเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนสำคัญอื่นๆ ส่งผลต่อสมอง ร่างกาย ระดับพลังงาน และอารมณ์อย่างไร.
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในเนื้อเยื่อ
เรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นกับกระดูก กล้ามเนื้อ พังผืด และข้อต่อ รวมถึงวิธีการปรับการเคลื่อนไหวเพื่อสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสมดุล.
สุขภาพทางอารมณ์และสติปัญญา
สำรวจว่าเหตุใดวัยหมดประจำเดือนจึงส่งผลกระทบต่อความจำ อารมณ์ และความชัดเจนทางความคิด และวิธีการส่งเสริมสุขภาพทางอารมณ์ผ่านการใช้ชีวิต การสร้างความตระหนักรู้ และการให้การสนับสนุน.
โปรโตคอลการออกกำลังกายที่ได้ผล
ค้นพบวิธีการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง พลังงาน การเผาผลาญ และสุขภาพกระดูก – ออกแบบมาให้เหมาะสมกับร่างกายของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน.
การสังเกตสัญญาณอันตราย
เรียนรู้ว่าอาการใดบ้างที่อาจบ่งชี้ถึงปัญหาที่ซับซ้อนกว่า และเมื่อใดควรส่งต่อผู้เรียน (หรือตัวคุณเอง) ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ.
การสื่อสารและการสนับสนุน
เรียนรู้เครื่องมือที่จะช่วยให้คุณสามารถให้ความรู้และให้การสนับสนุนแก่ลูกค้าหรือตัวคุณเองได้อย่างมั่นใจ ด้วยความ einfühlsam ( einfühlsam หมายถึง เข้าอกเข้าใจ) ความชัดเจน และกลยุทธ์ที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์.
หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับ:
- ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและการเคลื่อนไหวที่ต้องการปรับการฝึกฝนให้เหมาะสมกับผู้หญิงวัยกลางคน
- Women seeking to better understand their own bodies and take proactive steps to stay strong and vibrant
By the end of the course you will:
- รู้สึก มีพื้นฐานมาจากวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังวัยหมดประจำเดือน
- สามารถ ปรับเปลี่ยนการฝึกเคลื่อนไหว อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับตัวคุณเองหรือลูกค้าของคุณ
- รับรู้และ จัดการกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และจิตใจ ซึ่งมักเกิดขึ้นควบคู่ไปกับช่วงชีวิตนี้
- เดินจากไปพร้อมกับ ชุดเครื่องมือกลยุทธ์เชิงปฏิบัติ, powerful insights, and a deeper sense of compassion for your students—and yourself
- This course will be held on Zoom and the recordings of the course will be available for one month since the end of the course.
Register and pay before November 15th to enjoy the early-bird fee of $315. (after that, $350) Use promotion code Meno10 to claim your discount.
Body & Flow เป็นผู้ให้บริการหลักสูตรการศึกษาต่อเนื่อง (CEC) อย่างเป็นทางการของ NCPC และเราภูมิใจที่ได้สนับสนุนการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของบุคลากรผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิสผ่านการศึกษาต่อเนื่องคุณภาพสูง หลักสูตรนี้สามารถนับรวมเป็นหน่วยกิต CEC ของคุณได้.
December 10th-12th, 09:00-12:00 London time (GMT+0)