คอร์สเตรียมตัวก่อนและหลังคลอด :: ผ่าน Zoom

หลักสูตรนี้จะสอนวิธีการนำการเรียนการสอนที่ปลอดภัย สนับสนุน และสร้างแรงบันดาลใจ โดยใช้วิธีการต่างๆ เช่น โยคะ พิลาทิส การผ่อนคลาย และเทคนิคการจินตนาการ.
เราจะสำรวจการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย อารมณ์ และฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ พูดคุยถึงความท้าทายที่พบบ่อย และเรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการให้การสนับสนุนผู้หญิงด้วยความมั่นใจและความเอาใจใส่ตลอดการเดินทางอันแสนพิเศษนี้.

นี่ไม่ใช่แค่การฝึกอบรมด้านเทคนิคเท่านั้น แต่ยังเป็น... หลักสูตรการเปลี่ยนแปลง—ออกแบบมาเพื่อเพิ่มพูนความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ และความสามารถในการให้พื้นที่แก่ผู้หญิงในช่วงเวลาที่ทรงพลังที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิตของพวกเธอ.
คุณจะไม่เพียงได้รับความรู้และเครื่องมือที่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังจะได้พัฒนาตนเองในฐานะครู ผู้แนะนำ และผู้สนับสนุนในโลกของการเคลื่อนไหวและสุขภาพที่ดีทั้งก่อนและหลังคลอดอีกด้วย.

หลักสูตรนี้จะครอบคลุมเนื้อหาดังต่อไปนี้:

• ผลกระทบของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
• ท่าทางที่ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายทั่วไป
• การเคลื่อนไหวและการปฏิบัติที่ควรหลีกเลี่ยง
• เทคนิคปราณายามะ (การฝึกหายใจ) ที่เหมาะสม
• วิธีการสร้างและจัดโครงสร้างคลาสเรียนก่อนและหลังคลอด
• ประโยชน์ของการเข้าร่วมชั้นเรียนก่อนและหลังคลอด
• การปรับเปลี่ยนเฉพาะสำหรับแต่ละขั้นตอน
• สรีรวิทยาของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

การสังเกตการณ์และการช่วยเหลือในชั้นเรียนจะเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรม.

ตรวจสอบเวลาในพื้นที่ของคุณ

สำหรับการลงทะเบียน โปรดคลิกที่นี่