La menopausa è un cambiamento significativo nella vita, a livello fisico, mentale ed emotivo. Questo corso completo con Ory approfondisce la scienza della menopausa, aiutandoti a comprendere le vere cause di sintomi comuni come vampate di calore, annebbiamento mentale, affaticamento, disturbi del sonno, variazioni di peso, dolori articolari e sbalzi d'umore...
Il pavimento pelvico è un gruppo muscolare potente e complesso, essenziale per la postura, la continenza, la respirazione e il controllo del core, eppure rimane poco compreso e spesso trascurato negli spazi dedicati al movimento. In questa lezione gratuita, Ory ne spiegherà l'anatomia, la funzione e le disfunzioni più comuni...
Corso pre e post natale :: Zoom Questo corso ti insegnerà come condurre lezioni sicure, di supporto e stimolanti utilizzando vari metodi, tra cui yoga, Pilates, tecniche di rilassamento e visualizzazione. Esploreremo i cambiamenti fisici, emotivi e ormonali che si verificano durante la gravidanza, discuteremo le sfide comuni,...
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