22 maggio 2025
Allungati in modo intelligente: la scienza dietro la flessibilità
Cosa succede realmente nei nostri muscoli e nel nostro sistema nervoso quando facciamo stretching? Perché alcune persone avvertono rigidità mentre altre sembrano infinitamente flessibili? In questa lezione esploreremo la fisiologia, i meccanismi riflessi e le attuali ricerche sullo stretching. Otterrai chiarezza sui benefici, i rischi e
