Nel corso pre e postnatale, esploreremo l'anatomia della gravidanza e del parto, concentrandoci sui cambiamenti fisici che caratterizzano queste fasi cruciali della vita. I partecipanti apprenderanno le considerazioni sul post-partum, inclusi il recupero e gli adattamenti che le neomamme affrontano.

Il corso tratterà esercizi sicuri ed efficaci, pensati appositamente per le donne in gravidanza e nel post-partum, sottolineando l'importanza di mantenere un'attività fisica costante durante e dopo la gravidanza. Integreremo anche tecniche di respirazione pensate per favorire il rilassamento e alleviare lo stress, essenziali durante la gravidanza e il post-partum.

Inoltre, il corso si concentrerà sul supporto e l'empowerment delle donne durante il loro percorso, fornendo strumenti e risorse per migliorare il loro benessere fisico ed emotivo. Questa sessione mira a fornire alle partecipanti le conoscenze e le competenze necessarie per creare un ambiente di supporto per le donne durante la gravidanza e dopo il parto, promuovendo fiducia e resilienza.