Laboratorio di sedie e barili Wunda :: Chiang Mai :: Thailandia

Durante questo workshop esploreremo diverse varianti di esercizi sulla Wunda Chair, dal livello base a quello super avanzato. La sedia per Pilates, o sedia Wunda, come la chiamava Joseph Pilates, è un potente attrezzo per l'esercizio fisico. Sebbene di piccole dimensioni, la sedia è un attrezzo molto impegnativo che sviluppa stabilità del core, resistenza, equilibrio e forza della parte superiore e inferiore del corpo per migliorare le prestazioni degli atleti. La sedia è anche un fantastico strumento di riabilitazione dopo un infortunio e migliora la condizione fisica generale.

Esploreremo anche la varietà di esercizi che utilizzano la Ladder Barrel, per mettere alla prova la stabilità e la forza del core e aumentare la mobilità e l'ampiezza di movimento della colonna vertebrale. Dal principiante assoluto allo studente avanzato, la Ladder Barrel ha qualcosa da offrire a tutti!