מה באמת קורה בשרירים ובמערכת העצבים שלנו כשאנחנו מותחים? מדוע אנשים מסוימים חשים מתיחות בעוד שאחרים נראים גמישים ללא סוף? בהרצאה זו נחקור את הפיזיולוגיה, מנגנוני הרפלקס והמחקר הנוכחי העומדים מאחורי מתיחות. תקבלו בהירות לגבי היתרונות, הסיכונים והיישומים של שיטות מתיחה שונות - ותצאו עם הבנה עמוקה יותר של האופן שבו הגוף והנפש מגיבים לתרגול בסיסי זה.