קורס הכשרת מורי ויניאסה יוגה, בן 220 שעות, הוא תוכנית אינטנסיבית המספקת מסע טרנספורמטיבי של גילוי עצמי, צמיחה אישית ופיתוח מקצועי. בסוף הקורס, למשתתפים תהיה הבנה מעמיקה יותר של ויניאסה יוגה, כישורי הוראה משופרים וביטחון לשתף את התרגול עם אחרים בצורה בטוחה, מכילה ואותנטית.
תוכנית הלימודים המקיפה של הקורס מכסה מגוון רחב של נושאים, ומבטיחה חווית למידה הוליסטית למשתתפים. החל מתרגול ויניאסה יוגה אסאנה ועד פילוסופיה והיסטוריה של היוגה, כל רכיב נועד להעמיק את ההבנה והתרגול של ויניאסה יוגה.
- תרגול אסאנה ויניאסה יוגה: המשתתפים ישתתפו בשיעורי ויניאסה יוגה מדי יום כדי לפתח בסיס חזק בתרגול אסאנה. הדגש יהיה על בטיחות, יישור, מודעות לנשימה ותנועה מודעת באמצעות רצפים יצירתיים ודינמיים.
- פראניאמה ונשימה: התלמידים ילמדו טכניקות לשיפור מודעות הנשימה, שליטה וחיוניות. חשיבות סנכרון הנשימה עם התנועה תודגש לאורך התרגול.
- מדיטציה ומיינדפולנס: המשתתפים יחקרו טכניקות מדיטציה לטיפוח מיינדפולנס, ריכוז ומודעות פנימית. תרגולי מיינדפולנס ישולבו בשיעורי היוגה כדי להעמיק את הקשר בין גוף לנפש.
- אנטומיה ופיזיולוגיה: יינתן לימוד מעמיק באנטומיה ופיזיולוגיה הרלוונטיות לתרגול ויניאסה יוגה. המשתתפים ילמדו על מערכות השלד, השרירים, הנשימה והעצבים וכיצד הן קשורות לאסאנות יוגה ולתנועה.
- פילוסופיה והיסטוריה של היוגה: התלמידים יתעמקו ביסודות הפילוסופיים של היוגה, כולל לימוד טקסטים עתיקים כמו היוגה סוטרות של פטנג'לי והבהגווד גיטה. הדיונים יתמקדו בעקרונות הויניאסה, שמונה אבני היוגה ואורח החיים היוגי.
- מרכיב מתודולוגיית ההוראה בקורס נועד לצייד את המשתתפים בטכניקות הוראה יעילות, עקרונות רצף והתאמות מעשיות להנחיית שיעורי ויניאסה יוגה. באמצעות תרגילים מעשיים, התלמידים ירכשו ניסיון הוראה מעשי ויקבלו משוב בונה, תוך הבטחה כי תוכן הקורס יהיה ישים באופן מיידי בתרחישי הוראה בעולם האמיתי.
- אתיקה ופיתוח מקצועי: הקורס יכסה הנחיות אתיות למורי יוגה, כולל גבולות, מיומנויות תקשורת ושמירה על סביבת שיעור בטוחה ומכילה. הסטודנטים יחקרו גם את ההיבטים העסקיים של הוראת יוגה וכיצד לבנות קריירה מצליחה בהוראת יוגה.
