קורס זה מכסה את מערכות השרירים והשלד, הלב וכלי הדם, העצבים והנשימה, ובונה בסיס לאנשי מקצוע בתחום הכושר להבנת תנועה, נשימה ותכנון תוכניות אימונים.
$200
קורסים והרצאות
$120
התחמשו: הבנת כאב ופציעות בגפיים העליונות באמצעות פילאטיס
סדנה זו עוסקת בכאבים בפלג הגוף העליון, מנגנוני פציעות ושיקום. למדו על כתף קפואה, מרפק טניס ועוד, עם טכניקות לניידות, חיזוק והקלה על כאבים להתאוששות יעילה.
$200
מבוא לאנטומיה
קורס זה מכסה את מערכות השרירים והשלד, הלב וכלי הדם, העצבים והנשימה, ובונה בסיס לאנשי מקצוע בתחום הכושר להבנת תנועה, נשימה ותכנון תוכניות אימונים.
$120
ברכיים, קרסוליים וכל מה שמתחת: נקודת המבט של פילאטיס
סדנה זו מכסה פציעות בפלג הגוף התחתון, שלבי ריפוי ואסטרטגיות שיקום. למדו על תסמונת רצועת ה-IT, ברך רץ, קרעים במניסקוס ועוד, בעזרת טכניקות מבוססות ראיות להחלמה.
$1,000
מזרן I – מתחילים בינוניים
הצטרפו לקורס 45 שעות שלנו על מזרן למתחילים-בינוניים לחוויית למידה אינטראקטיבית וטרנספורמטיבית. גלו את יסודות הפילאטיס ועד תרגילי פילאטיס ברמה בינונית, תוך התמקדות בדיוק, שינויים ואנטומיה.
$550
Mat II – מתקדמים
קורס זה משכלל מיומנויות הוראה, מפרק תרגילים מתקדמים ומתייחס לפתולוגיות נפוצות כמו כאבי גב. למדו להדריך תלמידים בבטחה תוך שיפור כוח, גמישות ושיווי משקל.
$350
לעבור (ולשגשג) את גיל המעבר
גיל המעבר הוא מעבר רב עוצמה בחיים המשפיע על הגוף, המוח והרגשות. קורס זה מציע לאנשי מקצוע בתחום התנועה ולאנשים סקרנים כלים מבוססי ראיות להבנת שינויים הורמונליים, תמיכה בבריאות גופנית ורגשית, והתאמת פעילות גופנית בביטחון ובזהירות.
$65
סדרת הרצאות על חגורת האגן
ההרצאה על שרירי רצפת האגן בוחנת אנטומיה, תפקוד, תפקוד לקוי ושילוב נשימה, ומעניקה לכם כלים מעשיים להערכת ולתת רמזים בבהירות ובביטחון. ההרצאה על מפרק העצה והכסל מפרקת ביומכניקה, מנגנוני יציבות ודפוסי כאב, כך שתוכלו להבין מתי להתגייס, מתי לייצב וכיצד לתכנת בצורה חכמה - ושניהם זמינים יחד תמורת 55 דולר במקום 80 דולר.
$250
אביזרי פילאטיס
הצטרפו לסדנת אביזרי פילאטיס שלנו וגלו כיצד אביזרים משפרים ביצוע, חיבור ושינויים. התאמנו עם מעגל הקסם, גליל ספוג, כדורים וגומי, ורכשו את המיומנויות לשלב אותם בביטחון בשיעורים שלכם. שדרגו את ההוראה שלכם עוד היום!
$150
סדנת פילאטיס קשת
Explore how the Pilates Arc can support spinal mobility, core activation, and improved movement awareness. In this workshop, you will learn how to use the Arc to assist with flexibility, alignment, and controlled strengthening. Discover practical ways to integrate the Arc into both group and private sessions, offering supportive and challenging variations suitable for a wide range of students.
$1,100
פילאטיס קדילאק / מגדל
ברוכים הבאים לקורס המזרן המתקדם שלנו, בו אנו משכללים את כישורי ההוראה, מפרקים תרגילים מתקדמים ומתאימים את התקדמותם לתלמידים שלכם. למדו לעבוד בבטחה עם פתולוגיות של גב תחתון ודיסק תוך מתן עדיפות לטכניקה ולצרכים האישיים. שדרגו את ההוראה שלכם עוד היום!
$250
כיסא פילאטיס
הצטרפו אלינו לאימון מעשיר שבו תרחיבו את רפרטואר האימונים שלכם על הכיסא, תשלטו באימונים דינמיים ותנחו שיעורים בביטחון בקבוצות קטנות. גלו טכניקות חדשניות ושחררו את מלוא הפוטנציאל של הכיסא!
$150
סדנת פילאטיס עם סולמות וחבית
Learn how Pilates barrels can be used to develop strength, balance, flexibility, and core stability. This workshop introduces a variety of classical and contemporary exercises and demonstrates how barrel work can enhance movement quality and body awareness. Participants will explore practical ways to incorporate barrels into both private and group classes for students of different levels.
$1,850
מכשיר פילאטיס רפורמר
בקורס פילאטיס רפורמר בן 95 שעות זה, תלמדו ללמד את כל הרמות, להתאים את עצמכם לפתולוגיות, לחדד מיומנויות הוראה, לזהות חוסר יישור ולשפר את תנועת הרמזים, ולהכין אתכם להצלחה בקבוצות ובמסגרות פרטיות.
$550
PostNatal
תוכנית זו היא הצעד הראשון שלך לקראת קורס לאחר לידה. היא נועדה להציע גמישות, המאפשרת לך להתקדם בקצב שלך. הקורס מחולק למודולים שונים שניתן לקחת בנפרד. כל מודול דורש השלמת תצפיות, הוראה באמצעות סיוע ושעות תרגול אישיות. תצטרך גם לעבור מבחנים מעשיים ותיאורטיים.
$650
טרום לידתי
קורס זה מכסה אנטומיה של הריון ואחרי לידה, תרגילים בטוחים וטכניקות נשימה. למדו לתמוך ברווחתן, בהחלמתן ובביטחונן של נשים במהלך ההריון ואחריו.
$575
יישור מחדש מבפנים: פילאטיס לטיפול בעקמת
קורס זה מכשיר מדריכי פילאטיס לעבוד עם תלמידים עם עקמת, תוך לימוד אנטומיה, אבחון, טיפול ותרגילים מותאמים אישית באמצעות מזרן ומכשירי פילאטיס.
לְשַׁחְרֵר
דגלים אדומים בכאבי גב תחתון
הצטרפו להרצאה החינמית שלנו על דגלים אדומים בכאבי גב תחתון.
למד לזהות סימני אזהרה חמורים כמו סרטן, לחץ על העצבים וזיהום - כדי שתוכל להגיב כראוי ולהגן על הלקוחות שלך.
ידע חיוני לאנשי מקצוע בתחום התנועה, מטפלים וכל מי שעובד עם כאב.
לְשַׁחְרֵר
מתיחות חכמות: המדע שמאחורי הגמישות
הצטרפו להרצאה החינמית שלנו על דגלים אדומים בכאבי גב תחתון.
למד לזהות סימני אזהרה חמורים כמו סרטן, לחץ על העצבים וזיהום - כדי שתוכל להגיב כראוי ולהגן על הלקוחות שלך.
ידע חיוני לאנשי מקצוע בתחום התנועה, מטפלים וכל מי שעובד עם כאב.
$50
הליבה הנסתרת: רצפת האגן, לחץ וביצועים
רצפת האגן חיונית לתנועה, יציבות ותפקוד יומיומי - אך לעתים קרובות היא לא מובנת כהלכה. הצטרפו לאורי להרצאה ממוקדת שתבחן את תפקודי רצפת האגן וכיצד נשימה, לחץ ותנועה חכמה יכולים לתמוך בהתאוששות ובביצועים. צאו עם כלים מעשיים ובהירות רבה יותר לעבודה בביטחון.